Remedios caseros para la laringitis

03 de septiembre de 2020
Yuyero

Te presentamos algunos remedios caseros para la laringitis con cosas muy accesibles, que podrían ayudarte a calmar y aflojar la hinchazón…

¿Qué es la laringitis?

Si amaneces con un notable voz ronca que antes no tenías, quizá tengas laringitis.

La laringitis es la inflamación de las cuerdas vocales.

En rigor, se define como la inflamación de la laringe, una parte de la garganta donde están las cuerdas vocales, que sirve para hablar, tragar y respirar.

La laringe participa en la emisión de la voz. Cuando alguien tiene laringitis, se produce una hinchazón de las cuerdas vocales y, como resultado, una distorsión de la voz.

Hay 2 tipos de laringitis, la laringitis aguda y la laringitis crónica.

Síntomas de la laringitis

  • Ronquera
  • Dolor de garganta
  • Cosquilleo y sequedad en la garganta
  • Voz débil
  • Pérdida de voz
  • Tos seca

Si bien la ronquera es el principal y más conocido síntoma de la laringitis, a veces la voz también puede tornarse casi inaudible.

Causas de la laringitis

Generalmente, la laringitis se debe a una irritación, una infección o un uso excesivo de las cuerdas vocales.

Entre otros factores que pueden causarla:

  • Cantar y usar demasiado la voz.
  • Una tensión vocal, por ejemplo tras gritar el gol y alentar durante todo un día al equipo de fútbol.
  • Una gripe, resfrío u otras infecciones virales.
  • Aunque menos habitual, también podría deberse a la difteria, una infección bacteriana que afecta la nariz, laringe y garganta.
  • Exposición a humo, alérgenos o vapores químicos.
  • Reflujo ácido – Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE)
  • Exceso de alcohol
  • Fumar
  • Sinusitis crónica

¿Hay remedios caseros para la laringitis?

La laringitis aguda es temporal y suele mejorar a la semana. Se puede tratar en casa con la ayuda de algunos remedios caseros.

¿Cuándo no acudir a remedios caseros para laringitis e ir al médico?

Si la ronquera dura más de un par de semanas, tienes dificultad para respirar y tragar, fiebre persistente, dolor y tos con sangre, consulta con un médico.

En caso de laringitis crónica, cuando la ronquera se extiende por más de 3 semanas, lo mejor es acudir a la atención médica para identificar su causa y encontrar un tratamiento.

Remedios Caseros para la laringitis

Abundante líquido

Bebe mucho líquido, especialmente agua, tés, caldos, jugos y sopas para evitar la deshidratación y eliminar la mucosidad. Abstenerse de cafeína y alcohol.

No forzar la voz

En casos de laringitis aguda, se sugiere descansar la voz.

Si la usas mucho durante un episodio de laringitis, podrías lastimar tu voz y cuerdas vocales.

Trata de no hablar tanto, gritar ni cantar, o al menos no muy alto o por mucho tiempo.

Refresca tu garganta

Come pastillas, caramelos (como los ricos caramelos de hierbas Ricola) o chicle para mantener húmeda tu garganta.

Agua salada

Hacer gárgaras con agua salada tibia puede ayudar a calmar la irritación y dolor de garganta.

Revolver media cucharadita de sal en una taza con agua tibia. Ir tomando de a sorbos, hacer gárgaras y escupir. Repetir.

También puedes tomar 2 cucharadas de vinagre de manzana con una cucharadita de miel en 1 vaso de agua. Hacer gárgaras, escupir y repetir.

Té con miel

Toma un té de manzanilla, conocido por sus bondades para males digestivos y también por sus propiedades antiinflamatorias. Y agrega miel.

Y si quieres, un poco de limón, fruta que presenta un buen contenido de vitamina C.

Ver: Beneficios del agua de limón en ayunas

Más miel

En 1965, durante el Congreso Internacional de Apicultura, el doctor búlgaro Stoimir Mladenov presentó sus alentadores resultados sobre los efectos medicinales de la miel en el tratamiento de la bronquitis, faringitis y laringitis, entre otros males.

Se considera que puede tener una acción eficaz en problemas de las vías respiratorias, actuando sobre las mucosas de la laringe y la nariz.

La miel es un alimento rico, nutritivo y saludable, con una acción antiinflamatoria y antibacteriana, muy aprovechada a nivel terapéutico.

Uno de los remedios caseros para la laringitis más viejos consiste en tomar una mezcla de 2 cucharaditas de jugo de cebolla (sí, exprimir media cebolla) y enseguida 1 cucharadita de miel. Beber cada 3 horas.

Otro de los antiguos remedios para la laringitis con miel se hace con inhalaciones de vapor por la boca. Luego de hervir agua sobre el fondo de una sartén, agregar la miel y mezclar. Inclinarse para inhalar el vapor por la boca.

Jengibre

laringitis jengibre

Se recomienda usar la raíz de jengibre fresca y pelada, por ejemplo en jugos, salteada en comidas o agregada a una olla de agua hirviendo para disfrutar un té de jengibre.

Humidificador

Mantén húmedo el aire de tu ambiente con el uso de un humidificador. Respirar aire húmedo ayuda, respirar aire seco puede ser peor.

También puedes calentar agua en una olla e inhalar luego el vapor. O simplemente darte una ducha tibia-caliente.

Verduras, frutas y cereales integrales

Consume verduras, frutas y cereales integrales, alimentos que contienen vitaminas (C, A y E) y pueden resultar aliados para mantener saludables las mucosas que recubren la garganta.

Ajo

El ajo es bueno para aliviar el dolor de garganta. Mastica 1 diente en distintos momentos del día o agrega algunos a ensaladas y salsas.

Ver: ¿Para qué es buena la avena?

Eucalipto

La infusión de las hojas de eucalipto podría ayudar en el alivio de la laringitis.

Además, es muy popular el uso de vahos con sus hojas por su poder desinfectante.

Colocar en un recipiente hojas de eucalipto y agua hirviendo para respirar su vapor.

La infusión se puede hacer con 15-20 gramos de hojas en 1 litro de agua.

Agujas de pino

El naturista Carlos Kozel recoge el siguiente remedio casero con agujas de pino para problemas de piel, reuma, enfermedades del pecho y laringitis, entre otras afecciones:

Hacer una decocción de 1 kilo de agujas frescas de pino (más piñas en pedacitos y brotes) en 6 litros de agua durante más de 1 hora.

Se puede agregar al agua para el baño, en gargarismos o inhalando el vapor.

¿Qué evitar / limitar?

  • Fumar.
  • Susurrar, ya que tensiona aún más la voz.
  • Alcohol y cafeína.
  • Aclarar la garganta, dado que puede aumentar la hinchazón.
  • Alimentos muy picantes que puedan causar acidez del estómago y reflujo.

Remedios para la laringitis de la medicina convencional

Por lo general, los remedios para la laringitis indicados por la medicina incluyen los corticosteroides, analgésicos y en ocasiones, si el origen no es viral sino bacterial, antibióticos.

Fuentes:

Laryngitis – Waynesburg University Student Health Services

Healthline

Guía de Medicina Natural – Vol.1 – Carlos Kozel

02Stroy.ru

Reader Digest


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